機構用戶工作平臺入口

5秒法則


福建31选7中4个奖多少钱 www.sjsspz.com.cn

者: 【美】梅爾·羅賓斯

社: 湖南文藝出版社

出版日期: 2018年07月

閱讀  加入書架 收藏

  • 簡介
  • 目錄
  • 更多信息
每個人在發揮行動本能與扼殺本能之間,都有5秒鐘的窗口期。在此期間,你都有能力改變“默認”的思維設置與習慣。 本書作者梅爾﹒羅賓斯曾面臨人生的四面楚歌,事業陷入瓶頸期,婚姻差點觸礁,又幾乎破產。當時的生活太過艱難,以至于每天起床時,都要經歷一場自我斗爭,終日困在心理學家所說的“習慣循環”中。 直到有一天,她聽從內心的行動直覺,發現了一個可以克服賴床和拖延癥的方法,將之稱為“5秒法則”。 5秒法則是行動心法,5秒鐘內甩開拖延慣性→屏蔽感受、直接行動→倒數5個數字、制造“發起儀式”,這種心理干預的策略可以將自己從空想中趕出來,簡單粗暴克服拖延癥,奪回對你自己的控制權。 5秒法則也是一套實用工具,可以幫你獲得對生活的掌控感;停止懷疑,獲得更多內在力量;提升效率;自我約束和情緒管理;跨出舒適區,讓社交更有效用等。 作者以深入淺出的方式解釋“5秒法則”如何讓身體成功產生實際的行動力,并詳細介紹了5秒法則在特定領域、生活領域中的使用規則。
				版權信息
只需5秒!用史上最簡單粗暴的方法戰勝拖延癥
這是關于5秒法則的神奇故事
每日勇氣
第1部分 5秒法則是什么
第1章 改變生活只需5秒
第2章 我是如何發現5秒法則的
第3章 你能從5秒法則中得到什么
第4章 5秒法則是如何奏效的
第2部分 勇氣的力量
第5章 存在于每日的勇氣
第6章 你究竟在等什么
第7章 你永遠“感覺”不到成功的把握
第8章 5秒法則的使用訣竅
第3部分 勇氣改變行為
第9章 改善健康
第10章 提高效率
第11章 終結拖延癥
第4部分 勇氣改變你的思維
第12章 不再擔心
第13章 停止焦慮
第14章 戰勝恐懼
第5部分 勇氣改變一切
第15章 建立真正的自信
第16章 追隨激情所在
第17章 豐富你的人際關系
解鎖你手中的力量

				

ISBN : 9787540487539

定價 : 45.0元

fiona

2019年07月17日

當5秒法則在生活中運用得越來越多時,我意識到從前每天的許多小決策都在使我退縮。在這5秒鐘里,我可以決定保持沉默、觀望等待、不嘗試任何冒險。我本有一種行動的本能,但5秒之內,我的大腦就會用懷疑、借口、擔心和畏懼將這本能扼殺在搖籃之中。在這5秒里,“我”成了最大的問題,而通過推動自己,“我”本身就能成為解決方案。改變的秘密一直在我眼前——那就是5秒決策。

來自:android

fiona

2019年07月17日

生活中很多時候就是這樣的

來自:android

玉鐲

2019年06月10日

當你有了達成某個目標的行動直覺時,你就要5,4,3,2,1,動起來,不然,大腦就會綁住你的手腳。很好!

來自:android

邢蘋果

2019年05月25日

找機會試試,應該可以的

來自:ios

張海云

2019年04月04日

5秒法則提高效率、不錯!

來自:android

小V

2019年02月28日

啟發并提供一種啟動執行行動力的方法,用5秒的儀式感激發行動的方式,很有意思,值得嘗試,去培養需要激發活化能才能改變提升自己的,對自己的那些種種美好的期待。人的煩惱經?;崾且蛭約旱撓聳盜?。所以用5秒激發吧,發射出自己的小宇宙,讓改變發生,去遇到更好的自己!

來自:ios

2019年02月23日

學已致用

來自:android

商行天下

2019年01月04日

來自:android

商行天下

2019年01月04日

來自:android

Sugar

2019年01月03日

讀萬卷書

來自:ios

推薦閱讀

  • 自控力

    自控力

    作者: Kelly McGonigal,PH.D.

    簡介: 《自控力》內容簡介:作為一名健康心理學家,凱利?麥格尼格爾博士的工作就是幫...

  • 正能量

    正能量

    作者: 理查德·懷斯曼

    簡介: 正能量--一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書!世界級心理學大師 ...

  • 溝通正能量

    溝通正能量

    作者: (美) 卡耐基著

    簡介: 本書翻譯了卡耐基在《人性的優點》和《人性的弱點》中關于溝通方面的內容,是一...

  • 自制力

    自制力

    作者: 高原著

    簡介: 現實生活中,每個人都有無法控制自己的時候,無法掌控自己生活與情緒。這時會有...

  • 不抱怨的世界

    不抱怨的世界

    作者: 【美】鮑溫

    簡介: "這是一套震驚世界的心靈勵志書,它用一只手環向我們傳遞了 “抱怨不如改變”...

  • 當世界無法改變...

    當世界無法改變...

    作者: 高原

    簡介: 當世界無法改變時改變自己--萬變世界絕對不變的自我提升法則,8大訣竅5種練...

  • 《秘密》的秘密...

    《秘密》的秘密...

    作者: 賴秋愷

    簡介: 《<秘密>的秘密:實踐幸福的吸引力法則》中的二十大實戰秘技,七大法則,九大...

  • 世界商界領袖演講精選

    世界商界領袖演講精選

    作者: 劉植榮編譯

    簡介: 本書精選當今世界范圍內中外著名企業家、商界領袖,如馬云、喬布斯、比爾·蓋茨...

熱門圖書 更多>>
  • 我在未來等你

  • 作者:劉同

  • 《我在未來等你》是劉同繼“誰的青春不迷?!畢盜兄蟮氖撞砍て∷底髕?,主要...

  • 流浪地球

  • 作者:劉慈欣

  • 太陽即將毀滅,過去無數歲月中做為人類精神支柱存在太陽變了死亡和恐怖的象征。

新書上架 更多>>
  • 人間草木

  • 作者:汪曾祺

  • 用閱讀滋養心靈,用文字充實內心。20世紀文壇大師、抒情的人道主義者汪曾祺帶...

讀書活動專區 更多>>
  • 天宇下最樸素的詩

  • 作者:本書編寫組

  • 本書為中華全國總工會宣傳教育部、中國職工文化體育協會、中國工人出版社、中國...

主管單位:中華全國總工會    主辦單位:全國工會職工書屋建設領導小組辦公室     承辦單位:中國工人出版社全國工會職工書屋圖書配送中心/數字傳播中心

聯系地址:北京市東城區鼓樓外大街45號 郵編:100120    聯系電話:62354070(總機)   郵箱:[email protected]

Copyright ? 2015 中國工人出版社, All Rights Reserved 京ICP備05028941號-3

Android客戶端 福建31选7中4个奖多少钱 iPad客戶端
手機閱讀請下載App豐富功能,直接網頁閱覽不確保優化效果。